大发2分彩计划网_ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.蕴含维生素B的食物

  烟气中的某些物质,都大发2分彩计划网必须让维大发2分彩计划网生素BA、C、E等的活性大大降低,并消耗体内的有有哪些维生素B。但会 ,吸烟者要多吃某些蕴含上述维生素B的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,可是既能补大发2分彩计划网充可能性抽烟而流失的维生素B,又可增强人的自身免疫力。

  2.蕴含铁的食物

  吸烟者都必须适当补充含铁雄厚的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.蕴含硒的食物

  吸烟成瘾会原困人体中的硒大发2分彩计划网元素的含量偏低,而你这种元素又是抗癌不可或缺的元素之一。但会 ,吸烟者应该有意识多吃某些蕴含硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。