秒速飞艇破解器app_夏季减肥食谱 丝瓜减肥食谱

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来源: 搜狐健康 2017-05-13 03:12:06

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  夏秒速飞艇破解器app天是原因让我们我们我们的衣服穿的没有 少,就是就是美眉都开始英语 进行了减肥大战,让我们我们我们知道,饮食减肥是最有效的减肥办法,倘若平常吃对饭就还能不能轻松的瘦下去哦,下面就让小编你还能不能们介绍一下减肥食谱丝瓜的食谱。

  夏天是原因炎热的天气,气温非常的高,就是让我们我们我们会血块的流汗,原先使得让我们我们我们的身体的盐分流失使得让我们我们我们的食欲降低。

  夏天来临,让我们我们我们应该使用这个清淡低卡的蔬菜瓜果,食物都应该以素材为主打,原先才会减得健康,减得美丽。丝瓜中蕴含血块的纤维素,不能帮助清理肠道,排毒养颜,具有理想的减肥功效。下面就让下面向你介绍几款夏日清凉丝瓜减肥食谱吧!

  一、丝瓜炒虾仁

  做法:

  1、鲜虾去头去壳留尾,秒速飞艇破解器app在虾身上划开,挑出虾线,用料酒、水淀粉腌制十几分钟

  2.丝瓜削去皮切成丝瓜块,切好姜和蒜

  3、锅中油热后,中放虾仁炒至变色,盛出备用

  4、锅中重新放油,油热后,中放姜、蒜炒香,中放丝瓜炒到变软

  5、中放虾仁和丝瓜一同翻炒均匀;

  6.中放适量的高汤,用大火煮一会,加一下调味品即可。

  小tips:虾仁总爱都在让我们我们我们提倡的在减肥的过程中还能不能多食用的肉类,是原因它营养邓黻,就是脂肪含量低,就是在减肥中多食用海产品,减肥效果会更理想。

  二、丝瓜炒土豆

  原料:丝瓜2根,土豆另另两个,调料

  做法:

  1、丝瓜去皮切片,土豆切小片

  2、锅中放血块油,爆香干辣椒和蒜米

  3、中放丝瓜和土豆翻炒 片刻,加血块酱油、盐等调料 

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