大发pk10网站_心理健康要防八个“过度”

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一戒“忧虑过度”

  虽说是“人无远大发pk10网站虑,必有近忧”,然大发pk10网站而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实处在了令人烦恼、焦虑的事情,大发pk10网站亲戚亲戚我们我们我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 





二戒“高兴过度”

  高兴以前是好事,但要外理“乐极生悲”,很糙是当生活包含突如其来的好事降临时,之类:“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。 





三戒“悲伤过度”

  当亲戚亲戚我们我们我们遭遇不幸时,应当学好调解、控制买车人的情绪,故友离散、亲人谢世、亲戚亲戚我们我们我们反目、恋人分手等等,都在给人心理上造成严重打击。此时亲戚亲戚我们我们我们切勿钻入牛角尖,更不须沉湎其中不必必 自拔,要学好摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等土土方式,尽快使买车人走出心理危机。 





四戒“猜疑过度”

  或多或少人疑心病较重,乃至形成惯性思维,原应 心理变恋。另有一个多 人原应 心胸过于狭窄,对同事、亲戚亲戚我们我们我们乃至家人无端猜疑,不但会 影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,都在影响买车人的心理健康。 





五戒“过度愤怒”

  工作中老出矛盾是亲戚亲戚我们我们我们老会 遇到的事情。此时,最好外理激烈的争吵,更不须三句话说不必必 一起去便“怒发冲冠”、“拍案而起”,一种生活做法不但不不利于外理问题,反而会激化矛盾。况且,发怒就像“双刃剑”,既伤别人也会伤及买车人,正如亲戚亲戚我们我们我们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来,“退一步海阔天空”,这对矛盾的双方都在好处。 





六戒“过度消极”

  当工作中老出失误时,原应 会原应 或多或少人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃。一种生活做法实严重不足取,因其对心理健康十分不利。 





七戒“过度焦躁”

  或多或少人脾气很急,做事情总想一步到位、一举成功,或多或少急功近利的心理趋向。当买车人的愿望和目标一下子不必必 如期实现时,亲戚亲戚我们我们我们便会产生焦躁情绪。确实,一种生活情绪不但于事无补,反而会适得其反并有损身心健康。





八戒“过度关爱”

  或多或少家长对孩子可谓爱到极至,亲戚亲戚我们我们我们的爱呈现一种生活令人费解的分化情形:在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲,在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将买车人年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上,亲戚亲戚我们我们我们堆积起的这份“厚爱”,不但给孩子造成过重的精神负担和益理压力,不不利于培养孩子独立自主的能力,一起去也给买车人平添了或多或少不须要的压力和烦恼,有损自身的心理健康。

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